上海工程技术大学课外体育锻炼实施方案

2022年03月修订

一、参加对象

大一、大二全日制本、专科正常修读体育课学生;

重修体育课学生

二、时间安排

1．学期时间段：

校内健身跑：

         教学周第三周周一至第十五周周日；

校外游泳/滑冰：

         教学周第三周周一至第十四周周日。

2．具体时间：

健康跑：

周一至周日（6:00—22:00）

游泳、滑冰：

游泳周一至周五（13:00—19:00）；

        周末（10:00—19:00）

滑冰周一至周日（13:00—19:00）

如遇大型活动、疫情防控等特殊情况，上海大学生体育中心游泳和滑冰项目的课外锻炼可能需要暂停，请关注上海大学生体育中心通告。

三、锻炼内容、方法与要求

1．健康跑

方法：在校园区域，登陆APP“高校体育”，点击开始跑步后，系统自动生成感应点位，沿着感应点位路线行进,至少经过2个途径点位(绿色点)和1个必经点位(红色点)，直至在规定时间完成本次跑步任务，并保存成绩。（详细APP使用方法见附件1）

要求：男生每次20分钟内至少完成2公里;女生每次15分钟内至少完成1.5公里。每天最多计算一次体锻次数。

2．游泳、滑冰

方法：自行前往大学生体育中心办卡（详情请咨询大学生体育中心），每次锻炼需前台刷校园卡考勤（进出场两次有效刷卡），游泳/滑冰运动每参加1次抵扣2次课外体育锻炼出勤。

要求：锻炼时间为半小时~两小时之间（不在范围内无效），每天最多抵扣两次体锻次数。

3．次数减免与抵扣

为进一步拓展学生第二课堂学习内容，鼓励学生积极参与各类体育活动，对参加校级阳光队、校级及以上等级体育比赛、大型体育活动、体育联盟的学生以及参与体育管理的体育总会骨干给予相应的课外锻炼减免，具体减免次数如下：

1) 体育联盟和阳光队（1-30次）

体育联盟：参加体育联盟赛学生最多可减免全部课外体育锻炼，个人具体减免次数根据体育联盟相关管理条例由联盟指导老师认定。

阳光队：参加阳光队学生最多可减免全部课外体育锻炼，个人具体减免次数由教练员认定。

2) 其他比赛及社团活动减免

学生体育总会：学生体育总会学生可抵扣课外体育锻炼，个人具体抵扣次数由总会指导老师与主席团根据工作表现认定（1-30次）。

体育观赏：参加校级及以上大型赛事与活动观众根据实际通知每次可以抵扣适当课外体育锻炼次数（1-4次）。

体育社团活动：参加体育类社团学生根据实际参加活动情况，个人具体抵扣次数根据体育社团相关管理规定由社长依据考勤认定（1-20次）。

校级及以上体育比赛：普通学生参与相关比赛，根据参赛情况，每次比赛最高减免课外体育锻炼（1-4次）。

四、总次数要求与查询

1. 总次数要求

本学期课外体育锻炼有效出勤次数不得少于30次，否则体育成绩最高计59分。

保健班同学免参加课外体育锻炼，以任课老师提交的课程人员名单为准。

2. 查询方法

校内健身跑：高校体育APP考勤登陆APP实时查询。

游泳/滑冰与其他抵扣：SPORTOA思博特智慧体育管理平台查询http://192.168.110.118/。

五、特殊情况处理

因各种原因造成课外锻出现问题，请及时联系本学院体锻联系人处理。

六、服装及安全要求

锻炼时需着运动服、运动鞋，注意保护自身人身与财产安全及在身体健康并适合剧烈运动的情况下进行体锻活动。

七、作弊处理

在课外锻炼过程中如出现作弊情况，一经发现本学期体育成绩按不及格处理；情节恶劣者并通报学院，下学期体育锻炼总次数翻倍。

如累计两学期因体育锻练作弊而导致体育成绩不及格者还将上报学校教务处作为学生诚信问题处理重要参考。

八、其他

1. 如遇期中考试停课、节假日，学生可照常登陆软件，参与课外体育锻炼；如遇雨天、雾霾等特殊天气，课外锻炼全部停止。

2. 游泳馆办卡费用由学生自主承担，体育教学部不参与收费、办卡事宜。大学生体育中心咨询方式总机：67827272转8101或8102。

3. 本方案从公布之日（2022年03月07日）起实施，之前课外锻炼实施方案同时废止，解释权归上海工程技术大学体育教学部。

特别提醒

1.“高校体育”APP请扫码或在应用宝、苹果应用商店下载正版软件。

2.“高校体育”APP注册时学号务必填写正确，否则无法导入学校教学系统从而导致次数无效后果自负。

3.注意刷卡要求（如需刷卡次数、时限等，未按要求进行考勤导致锻炼次数抵扣无效后果自负。）

附件一

 “高校体育”APP使用方法

请每一位同学在使用高校体育APP前仔细阅读本文，并且按文章内的提示设置各自不同型号的手机，尽量避免发生锻炼完成绩记录不上的事件发生。只有在苹果应用商店，腾讯应用宝以及官方扫码下载的高校体育才是正版，其他应用平台下载的会影响正常的使用。

很多学生会问，为什么咕咚、KEEP、悦跑圈我都能正常使用，用你们的就出现各种问题。这是因为他们都是拥有庞大用户的APP，都是是手机厂商里的白名单，下载后的权限设置默认都是最高级别的，而我们目前只是个普通软件，需要手动调整权限且达不到内置最高权限的。我们将在APP里推出检查手机权限设置的功能，以防因系统设置问题造成的使用困扰。

首先确保GPS和蓝牙打开，定位模式选择使用GPS,WLAN和移动网络（跑步不要联校园网和任何WIFI）

在应用管理高校体育的后台里把“信任此应用、应用自启动、读取位置信息、读取运动数据”打开。

苹果手机设置方式：

设置→隐私→定位服务单下选择【高校体育】，定位功能选择始终开启；

设置→【高校体育】→位置（始终），运动与健身（开启），移动数据（开启），后台自动刷新（开启）并打开WI-FI功能（跑步时不要连接任何WI-FI）

安卓手机具体的菜单名称不同，设置流程如下：

 ①　华为手机：

设置→应用管理→选择【高校体育】→权限→打开定位→再进入设置单项权限→打开信任此应用，应用自启动。

设置→权限管理→应用菜单下选择【高校体育】，隐私数据→读取位置信息设置为允许。

电源设置→关闭锁屏清理程序项目

 ②VIVO手机：

i管家→省电管理→后台高耗电→选择【高校体育】→允许继续运行。

i管家→软件管理→自启动管理→选择运【高校体育】→运行自动启动。

 ③　三星手机：

设置→应用程序→应用程序管理器菜单下选择【高校体育】，权限→位置信息，开启此功能。

 ④　小米手机：

设置→授权管理→自启动管理→选择【高校体育】→定位功能选择开启此功能。

进入设置→电量和性能→神隐模式→应用设置→【高校体育】→无限制→允许后台。

 ⑤OPPO手机：

设置→电池→其他→选择【高校体育】→关闭后台冻结、异常耗电自动优化、深度睡眠

手机管家→权限隐私→自启动管理→选择【高校体育】→开启此功能。

 ⑥　魅族手机：

后台管理设置→设置→应用管理→已安装→选择【高校体育】→权限管理→后台管理→保持后台运行。

 ⑦　乐视手机：

系统设置-个人-位置信息-开启（GPS：开启后，定位更精准、但耗电快）-定位权限-【高校体育】-允许。

 ⑧　酷派手机：

酷管家-数据保护-读取位置信息权限-【高校体育】下拉箭头-允许。

 ⑨　如以上找不到相对应手机品牌，请上网查找自身手机定位开通权限。 

打开WI-FI功能（跑步时不要连接任何WI-FI）

常见问题问答

1.问：打开APP时显示在苏州大学，跑步时地图点位在国外，在北京，不在当前位置。

答：在GPS没有定位到用户时，会出现以上问题。建议确认GPS是否打开，打开后是否授权给本APP，同时切换至飞行模式或重启手机。

2.问：跑步跑到一半发现除了时间，其他都不动了。

答：主要是手机低电量时系统回收了后台高耗电的进程，把GPS中断，所以就没有运动数据的记录。锁屏清理程序也会导致这类问题的发生。建议去电源电池管理设置中取消高耗电和锁屏清理程序的限制，且不要在低电量时跑步。

3.问：跑步跑着跑着闪退中断等异常现象，是不是白跑了?

答：遇到此类问题，打开APP再按“开始跑步”有续跑功能，限时15分钟内。

4.问：跑完显示已成功，可是看不到成绩增加，也看不到跑步记录。

答：跑步结束上传成绩时由于当前网络信号问题导致成绩上传失败，临时保存在本地数据中。再按“开始跑步”有上传最近一次成绩的功能。

5.问：显示登录不了。

答：学生在非官方平台下载的APP都会遇到这样的问题，我们只在腾讯应用宝和App Store里上架，其他应用市场都是截取应用宝后再上架在自己应用市场上。我们每次更新都无法与那些版本匹配，另一种情况就是之前累积多个版本没有更新，所以导致登录不了。遇到这类情况，上官方平台下载即可解决。

6.问：为什么不在各大应用市场投放？

答：安卓手机厂商太多，在每一个应用市场投放会导致安卓用户体验不统一。由于每次产品更新都需要等应用市场审批，如遇到问题会拉长修复周期。如果产品被A市场审批通过被B市场驳回，按照B的要求修改，这样也会造成用户版本不统一。

7.问：跑步点位在湖里，在教学楼里，点位在无法跑到的地方。

答：地图缩略图上看是在湖中，放大看是在湖边的道路上。只有个别案例显示在湖中，这与手机型号以及手机GPS模块有关，我们绝对不会将点位设置在湖里。

8.问：点位感应范围有偏差，有时点位签到不上。

答：地图缩小后，导致学生看不仔细，以为跑到了，其实放大地图后其实还有几十米的距离。GPS受到天气大气层等多方面影响，会有50M-100M的偏差。蓝牙设备有时可能会遭受信号干扰，导致暂时性失灵，如果因为点位问题造成的成绩无效，可找客服申诉恢复成绩。跑步时手机连着其他蓝牙设备（蓝牙耳机等）也会导致签到不上。

9.问：跑步时间未超过10分钟/公里，但显示配速不达标。

答：软件本身不对时间做要求，配速不超过10即可。

10.问：跑步时会从一个点跳到另一个点，运动轨迹诡异。

答：当前GPS信号弱，需要注意GPS的权限设置。

11.问：下载时出现安装包破损，无法安装。

答：部分安卓系统需要常按下载包，进入所在目录后再打开安装。

12.问：步频为什么是0？

答：各种类机型里开启健康运动，步数之类设置后就会有步频步数了。

13.问：是否可以回家跑？

答：体锻成绩必须在校内完成，校外的成绩未经学校许可将不被纳入成绩。

14.问：总是要看着手机跑，不方便。

答：我们已经跟学校在沟通制作跑步点位指示牌，以及更多语音提示，方便学生今后的跑步。

15.问：软件那么多BUG，为什么不好好做产品？

答：如果是BUG一定会引起群体事件的发生，意味着所有用户都无法正常记录成绩，如果是个人原因应该是权限设置的原因造成的无法正常记录成绩。如遇BUG我们会出通告说明情况，且及时暂停服务器。

16.问：没有那么多BUG，为什么你们要频繁更新？

答：更新迭代是为了尽快优化产品，使其更加稳定，同时增加新功能进去。安卓系统更是对应了上百种机型，更新为了能是产品更好的兼容手机。

17.问：为什么前几天还好用的，这几天又出现时间动其他都不动的问题？

答：如果APP被卸载重装了，之前所有的定位权限都需要重新设置一遍。如果手机系统升级了，也需要将定位权限重新设置一遍。手机推出新的系统，意味着我们也要为此做兼容性更新，这是需要一些时间的。

18.问：为什么我的定位权限全开了，依然出现时间动其他不动，或者APP数据与实跑步数据不符的情况。

答：部分安卓手机中有信任该软件选项，请一定要打开，否则所有权限设置无效，这将严重影响跑步数据。

19.问：自由跑算不算成绩？

答：大一至大三学生完成体锻成绩必须使用体锻跑功能，自由跑功能是方便跑步爱好者作为日常跑步的软件使用，在未经学校许可的情况下自由跑不作为成绩。

20.问：我昨天跑的成绩没有记录在APP里。

答：由于上传成绩时的网络信息差，导致成绩被缓存，再按开始跑步将提示上传最后一次成绩。

21.问：为什么我跑了3公里，成绩只记录2公里？

答：学校设定单次跑步有效公里数为2公里，超过2公里的都不纳入成绩，但计入排行榜。如果学校设定每日成绩上限是4公里，需要通过2次跑步获得该成绩。

22.问：为什么我跑了第二次成绩显示0公里已完成？

答：因为你超过了学校设定的每日跑步成绩上限，该公里数计入排行榜内。

23.问：为什么我APP里有显示已跑步公里数，为什么学校平台里查不到？

答：我们定期导出跑步数据给到校方，学生注册信息有误会导致信息匹配不上，最后导致成绩查询不到，遇到此类问题查看一下个人信息是否正确。

24.问：为什么苹果IOS11出现定位不准确，时间在走，里程不记录？

答：因为IOS11存在定位BUG，在当前没有GPS信号的情况下打开APP会导致在接下来很长一段时间内一直没有GPS信号的问题，遇到这类情况请首先查看跑步界面小地图上的GPS信号强弱，定位设置选择始终打开。如果没有信号，多次切换飞行模式，重启手机，以人工干预的方式重新激活GPS与APP的关联，一旦关联上就下次就不会再发生。建议IOS升级至最新版本。

25.问：如何能提高定位精准？

答：开启WI-FI连接，但不要连任何WI-FI设备，只要开着就能增强定位。

26.问：签到功能是干什么用的?

答：签到功能是为了丰富课外体育多样性而研发的，目的是尽可能将所有学生的自主性锻炼纳入体锻成绩，是否启用该功能取决于学校。如果学校没有采用，将无法搜索到运动项目。开通该功能的学校都会通知哪些场地开放签到功能的。

27.问：社团签到里没有自己参加的社团项目，如何解决？

答：先在我的页面里进入社团，加入社团后才可以搜索出社团进行签到。

28.问：场地运动签到是APP自动关闭停止响应了，再开启时没有签到记录。

答：个别机型可能不支持长时间的后台运作，保持本APP在当前界面运作，请勿切换至其他APP，否则会被系统收回进程，强行关闭APP。OPPO,VIVO的手机一定要看设置。在使用签到功能前，建议去学校指定的测试机上进行模拟操作，以免因设置或者机型原因导致签到失败。