【体总】第一期｜学长带你做运动！

一起运动

共同健康

漫漫假期宅家

无聊吗？

没事做吗？

被迫肥宅了吗？

     我们的吴正茂学长原创了足球运动员无球动能操，不止足球运动员，所有热爱运动和想要尝试运动但还没开始的同学都可以试一试哦！

     这套操目的是让同学们在室内可以激活身体机能，维持运动状态，也让体育爱好者可以通过这套操提升身体素质、协调性和加强免疫力。

下面就开始我们的运动吧！

01

从上到下——上肢

02

从上到下——腰部及髋关节

03

从上到下——下肢

04

从上到下——动态拉伸

最后，我们给大家附上了这组动能操的图标整理和视频合集，大家一定不要错过哦。

大家勤洗手、戴口罩，注意个人防护，适度体育锻炼，保持身体健康。

待到春暖花开，田径场上、体育馆里，我们等你哟！

责任编辑/聂焱鑫

编辑/胡炜翎