【体总】体育老师带你在封闭期间锻炼——徐泽老师太极拳

“二十四式太极拳”

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二十四式太极拳简介

24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。

尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。练习者可连贯练习，也可根据身体情况选择单式或分组练习。 

徐泽，副教授，国家级裁判员

上海工程技术大学体育与健康教学团队负责

1995年全国武术锦标赛“太极拳、剑、推手赛”第三名

1996年全国武术锦标赛“太极拳、剑、推手赛”第二名

1997年全国武术锦标赛“太极拳、剑、推手赛”全能第二名

2019年度全国优秀裁判员、2021年度上海市优秀裁判员

二十四式太极拳基本内容